深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。如果您喜欢全能影视（www.xwgfbz.com）分享的《冥想指南》，别忘了推荐给你的好友！

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  朱丽安娜· 玛格丽丝 , 艾伦·卡明 , 克里斯·诺斯 , 麦肯兹·韦加 , 格拉汉姆·菲利普斯 , 雅奇·潘嘉比 , 马特·朱克瑞 , 克里斯汀·芭伦斯基 , 乔西·查尔斯 , 迈克尔·阿登 , 马修·派瑞 , 迈克尔·J·福克斯 , 克里斯汀·康奈利

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